FORUM:organizacja EVENTÓW - konferencji, szkoleń, imprez biznesowych i rozrywkowych
 
powrót do strony www.konferencje.com
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   GrupyGrupy   RejestracjaRejestracja   ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 
Jak dbac o dobrą figurę?
Idź do strony 1, 2, 3  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum FORUM konferencje.com Strona Główna -> bazar
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
lammiss23



Dołączył: 29 Lis 2016
Posty: 155

PostWysłany: Nie Lip 02, 2017 5:41 pm    Temat postu: Jak dbac o dobrą figurę? Odpowiedz z cytatem

Niestety ale samo odchudzanie nic nie da. Trzeba też zadbać o odpowiednie ćwiczenia! Ja np bardzo polubiłam Urządzenia Street Workout. Dzięki nim mogę ćwiczyć kiedy chcę i kiedy mam czas, a dodatkowo robię to na świeżym powietrzu. Polecam każdemu kto chce zadbać o swoją formę!
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
revoni



Dołączył: 03 Lip 2017
Posty: 4

PostWysłany: Pon Lip 03, 2017 6:38 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

dobra dieta + trening, trening, trening = dobra forma i figura Smile
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
mariola685



Dołączył: 17 Lis 2015
Posty: 394

PostWysłany: Pon Sie 14, 2017 10:07 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja zaczęłam zdrowo się odżywiać i stosuje zamienniki niezdrowych produktów, które trudno w moim przypadku wyeliminować, np. cukier Sad Kupuje ksylitol, nie ma różnicy. Na http://marketbio.pl/category/nasiona-chia-szalwia-hiszpanska-nasionka-szalwii-hiszpanskiej zaopatruję sie w nasiona szałwi hiszpańskiej - super moc w małych ziarenkach,które w fit deserach smakują wyśmienicie, próbowałaś? Oczywiście aktywność fizyczna też, to podstawa wraz z racjonalnym odżywianiem.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
grabeczka



Dołączył: 15 Sie 2017
Posty: 4

PostWysłany: Wto Sie 15, 2017 7:28 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ćwiczenia na siłowni to tylko część ćwiczeń, które powinny być wykonywane. ćwiczenia mięśni kegla to bardzo ważna część zdrowia, zwłaszcza u Pań. Moim zdaniem warto wiedzieć co nieco na ten temat, bo nigdy nie wiadomo kiedy przyjdzie potrzeba żeby takie ćwiczenia wykonywać.

Ostatnio zmieniony przez grabeczka dnia Sro Sie 23, 2017 11:40 am, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
zaki78



Dołączył: 27 Lis 2015
Posty: 62

PostWysłany: Pią Sie 18, 2017 10:58 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

a co powiecie o treningu brzucha abs https://sportportal.pl/trening-abs-na-miesnie-brzucha/
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
karinos83



Dołączył: 12 Lis 2015
Posty: 217

PostWysłany: Sro Sie 30, 2017 8:48 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Podstawa to faktycznie dobry trening. Czasami jest tak, że hobby przeradza się w pasję i zaczynamy uczestniczyć np. w maratonach czy innych zawodach. Wówczas warto pomyśleć dodatkowo o czymś takim jak przygotowanie motoryczne. Tutaj http://wswietnejformie.pl/przygotowanie-motoryczne-wroclaw/ można zobaczyć o co chodzi w temacie. Uważam, że warto.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
mirko45



Dołączył: 06 Wrz 2017
Posty: 1

PostWysłany: Sro Wrz 06, 2017 4:16 pm    Temat postu: Ćwiczenia Odpowiedz z cytatem

A widzieliście te osiem najlepszych ćwiczeń na klatkę piersiową: https://www.budujmase.pl/trening/artykuly/8-najlepszych-cwiczen-klatke-piersiowa-ktorych-probowales.html ? A jeżeli tak to, czy próbowaliście już jakichś i czy są skuteczne? Bo ja właśnie mam zamiar wziąć się za te ćwiczenia i zobaczymy, co mi to da. Będę wypróbowywał każde po kolei i potem zobaczymy co to da.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
Kamil1998



Dołączył: 07 Wrz 2017
Posty: 4

PostWysłany: Czw Wrz 07, 2017 12:30 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Receptą na dobrą figurę są regularne ćwiczenia oraz zdrowa dieta Smile
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
pitcairn



Dołączył: 18 Wrz 2017
Posty: 5
Skąd: Świdnica

PostWysłany: Czw Wrz 21, 2017 6:02 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja jestem zdania, że różnego rodzaju suplementy diety, magiczne odchudzanie i temu podobne rzeczy tak naprawdę nie mają żadnego sensu. Nie ma po co marnować na to czasu, pieniędzy i nerwów. Spójrzcie sobie choćby na ten artykuł https://www.budujmase.pl/trening/artykuly/trening-cardio-silowni.html Według mnie tylko i wyłącznie tego typu ćwiczenia mają jakiś większy sens. Co ważne, trzeba być w tym naprawdę bardzo regularnym, bo inaczej raczej nie będzie zadowalających efektów Smile Także zapraszam do zapoznania się z tym.
_________________
Sądzisz że coś o mnie wiesz, ale to tylko wspomnienia, nic więcej.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
ibiza23



Dołączył: 04 Lip 2014
Posty: 780

PostWysłany: Pią Wrz 22, 2017 8:04 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ćwiczenia plus zdrowa dieta i będą efekty.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
murarz57



Dołączył: 02 Sie 2015
Posty: 497

PostWysłany: Sro Wrz 27, 2017 11:21 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Nie tylko kobiety dbają o swoją figurę, coraz więcej panów przywiązuje uwagę do swojego wyglądu. Bardzo dobre wyniki osiąga się ćwicząc http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-silowy_Atlasy-do-cwiczen-1021.html Pracuje się nad wieloma partiami ciała :nogi, barki, ramiona itp. Sprzęt jest bezpieczny i mogą na nim ćwiczyć amatorzy.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
justa



Dołączył: 15 Maj 2015
Posty: 102
Skąd: Warszawa

PostWysłany: Sro Wrz 27, 2017 1:30 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

A tam jakieś głupie kanony. Tak naprawdę każde ciało jest piękne, jeśli jego właścicielka czuje sama w sobie piękna. Smile nie rozumiem tego szału na ciągłą dietę i ćwiczenia Confused
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
Zakochany



Dołączył: 15 Paź 2017
Posty: 2

PostWysłany: Wto Paź 17, 2017 4:23 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

A moim zdaniem same ćwiczenia to nie wszystko, należy zadbać też o odpowiednią dietę, chociażby o nie spożywanie cukru i produktów gdzie jest go nadmiar. Można go zastąpić zastępczym słodzikiem, który nie ma kalorii lecz jest wiele pytań typu czy aspartam jest szkodliwy?, bo nie do końca wiadomo jaki on ma wpływ na organizm, jest zarówno sporo negatywnych komentarzy jak i pozytywnych.. Decyzja należy do Was
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
Namon



Dołączył: 28 Sty 2016
Posty: 14

PostWysłany: Czw Paź 26, 2017 2:01 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

To wszystko nie jest wcale takie straszn - aby zacząć zdrowo się odżywiać i zrzucić pare kg czasami trzeba naprawdę niewiele. Ja mam wyciskarkę MUKE z korkiem niekapkiem - można go sobie zatkać, nalać wody i umyć w czasie kiedy będzie na to chwila wolna a wszystko w środku na pewno nie zaschnie Wink Sok z tej wyciskarki jest naprawdę bardzo dobry i mmmm palce lizać! Do tego te soki są naprawdę zdrowe, bo po przerobieniu nie tracą swoich najbardziej cenych wartości. Smile
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
ibiza23



Dołączył: 04 Lip 2014
Posty: 780

PostWysłany: Czw Paź 26, 2017 10:08 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Najważniejsze to się ruszać i zdrowo odżywiać.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum FORUM konferencje.com Strona Główna -> bazar Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony 1, 2, 3  Następny
Strona 1 z 3

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group