Odchudzanie- co stosować?

Rome12 · Dołączył: 03 Wrz 2018 Posty: 1

Ja próbuję od dwóch miesięcy schudnąć, regularnie ćwiczę, ale waga stoi w miejscu... Sad

Chyba dlatego, że wciąż zdarza mi się podjadać, ale trudno mi powstrzymać ten nawyk, niestety mam zwyczaj zajadania stresu Sad

Natomiast czuję korzyści z ćwiczenia, może i nie schudłam za bardzo, ale czuję się bardziej sprawna Smile

_________________
Jesteś amatorem kawy? Sprawdź tutaj, jak spienić mleko!

zzzzz · Dołączył: 05 Cze 2018 Posty: 149

kwadron · Dołączył: 10 Maj 2016 Posty: 555

Ja postanowiłem skorzystać z cateringu dietetycznego. Moi znajomi korzystali z oferty http://healthypack.pl/ i namówili mnie, bo u nich faktycznie widać efekty w postaci gubienia zbędnych kilogramów. Mam nadzieję, że dzięki takim posiłkom z dowozem też uzyskam taki efekt Smile

No i wszystko bardzo wygodne, bo każdego dnia dostajemy świeże pudełka z posiłkami na cały dzień. Można zapomnieć o samodzielnym gotowaniu Very Happy

Co sądzicie?

fitblogerka · Dołączył: 14 Mar 2019 Posty: 3 Skąd: Polska

Przede wszystkim trening i dieta. Cudowne specyfiki to może być jedynie wsparcie dla treningu-jako uzupełnienie witamin, mikroelementów, które jest niezbędne przy intensywniejszym wysiłku. Same w sobie cudu nie zdziałąją. A wiec trzeba sie ruszyć, najpierw szybkie marsze, potem bieganie, trening na siłce - najpierw najlepiej kilka zajęć z trenerem, potem mozna działać samemu. Przy okazji zapraszam na mój fit blog - znajdziecie tu kilka ciekawych wpisów a w ciagu kilku dni opublikuję też nowy wpis - "Dlaczego Francuzi są szczupli?" Jeszcze uzupełniam informacje... Smile

_________________
Fitblogerka - trenuję, żyję aktywnie i bloguję. Zapraszam Cię na mojego bloga. Jeśli masz pytania dotyczące ćwiczeń to chętnie odpowiem tu na forum lub we wpisie na moim blogu - fit blog

pawefelek · Dołączył: 15 Mar 2019 Posty: 4

Ja stwierdziłem, że to już najwyższy czas na przełom w odżywianiu, by zmienić coś w sobie. Niby nie jestem gruby, ale wiem, że mogę ważyć trochę mniej i o wiele lepiej się czuć.

tuitamm · Dołączył: 24 Paź 2018 Posty: 216

ja wcinam Suszone śliwki
wpływają dobrze na trawienie i tym samym przyspieszają proces odchudzania. A poza tym są bardzo zdrowe i pyszne, polecam kazdemu.

Daria66 · Dołączył: 31 Sie 2017 Posty: 206

Myślę, że to dlatego, że jecie zbyt dużo niezdrowych rzeczy. Czasem warto zrezygnować z takich silnie przetworzonych produktów. Składu, większości dostępnych na rynku słodyczy możecie sprawdzić na http://chemiawzywnosci.pl/ Jeżeli wcześniej nie interesowaliście się tą tematyką to możecie być naprawdę zdziwieni. Warto do tego dołączyć również jakieś ćwiczenia i aktywność fizyczną.

bibliotekarka11 · Dołączył: 11 Sty 2014 Posty: 1244

Generalnie warto się po prostu zdrowo odżywiać. Wprowadzenie odpowiednich nawyków to podstawa.

fitmotywacja · Dołączył: 16 Kwi 2019 Posty: 3

Jeśli nie wiesz jak się za to zabrać to powinnaś skorzystać z planu dietetycznego Fabryki siły. Ja jestem na nim od dwóch miesięcy i widzę efekty. Fajne jest to, że plan jest ułozony specjalnie pod nas na podstawie zdjęć i pomiarów oraz celu treningoweg. Posiłki na diecie są bardzo smaczne i część wygląda jak prawdziwe domowe obiady. Moją opinię na temat Fabryki Siły znajdziesz na moim blogu - http://twojafitmotywacja.blogspot.com/2019/04/moja-opinia-o-diecie-z-fabryki-siy.html
_________________
Twoja Fit Motywacja

owsianka91 · Dołączył: 28 Gru 2018 Posty: 220

U mnie sprawdza sie dieta MŻ Very Happy

do tego cwiczenia i waga spada. Dzisiaj trafiłąm na https://www.domenasportowa.pl/ i myśle o zamówieniu roweru. Chętnie pojeżdżę w wolne dni. Podobno rower ma bardzo duży wpływ na naszą sylwetkę. Poza tym jazda na rowerze to czyta przyjemność.

azek · Dołączył: 06 Cze 2019 Posty: 5

Nie istnieje dieta, która będzie odpowiednia dla każdego. Dieta musi być dostosowana do konkretnej osoby.
_________________
Mezoterapia igłowa Kraków

IrenaKoza · Dołączył: 29 Cze 2017 Posty: 195 Skąd: Gliwice

Ja staram się zdrowo odżywiać, ale swego czasu stosowałam też USN odżywki na odchudzanie. Wydaje mi się, że zdrowe podchodzenie do tematu suplementów może przynieść pożądane efekty i tak było w moim przypadku.

izabela84 · Dołączył: 16 Sty 2018 Posty: 205

U mnie fajnie działa woda zasadowa, jak chcesz się dowiedzieć więcej to odsyłam Cię tutaj. Moim zdaniem to jedno z lepszych rzeczy, jakie wprowadziłam do swojej diety.

pieknyolek · Dołączył: 31 Sty 2019 Posty: 153

Dobra dieta to aż 70% naszego sukcesu w odchudzaniu. Jeżeli nie mamy czasu na gotowanie to powinniśmy zdecydować się na dietę pudełkową oferowaną np. przez catering https://slowchef.pl

Sprawdź przykładową dietę: https://slowchef.pl/oferta/dieta-superfoods/