jak dbać o oczy przed monitorem?

[aerogola336a]

Od dłuższego czasu (około rok) zauważyłem, że zaczynają mnie boleć oczy przy pracy na komputerze. Mój wzrok nie może się skupić na jednym punkcie a oczy się za szybko przemęczają. Sprawy z oczami od razu wykluczamy, byłem u okulisty i wzrok jest jak najbardziej w porządku, nic się nie zmieniło. Przemęczenie również nie wchodzi w grę, specjalnie robiłem przerwy i regeneracje oczu i nic nie dawało. Bawiłem się również ustawieniami monitora, nic

Nie ukrywam, że przed komputerem siedzę coraz rzadziej, ale większość czasu spędzam w pracy gdzie jest mocno zimno-białe światło

W między czasie będę wymieniał monitor na 27cali IPS QHD 165hz Acer XB271 o jasności 350 cd/m², więc jakość obrazu będzie o wiele lepsza, ale będzie jaśniej z racji na matrycę, więc chciałbym oświetlenie w pokoju dostosować jak najlepiej do monitora i wzroku. Monitor trzymam około 50cm od siebie, nowy będzie troche dalej.

Oświetlenie w pokoju posiadam na środku sufitu żyrandol z żarówką ledową 9W odpowiadającą 90W o cieple 2800-3300k. Pokój ma wymiary 3.5m na 4m. Stanowisko pracy mam przy ścianie, więc żyrandol jest za mną. Na ten moment dla mnie w pokoju jest za ciemno i za ciepło jak na pracę przed jasnym monitorem.

Słyszałem też, że fajnym rozwiązaniem jest zamontować ledy za monitorem.

Co polecacie?
_________________
usuwanie owłosienia laserem gdańsk

[silver]

Tak, mnie też czasem dokuczają oczy, okulary noszę tylko do czytania ale boję się żeby nie było tak jak u mojej mamy. Też było podobnie do pewnego momentu a potem poszła do okulisty bo przyplątały się jeszcze inne objawy i okazało się że czeka ją operacja zaćmy http://wyjdzzkolejki.pl/dwie-drogi/ Zapisała się na NFZ ale okres oczekiwania to minimum 1,5 roku (chyba że coś się wcześniej zwolni) Jak będzie bardzo się jej stan pogarszał trzeba będzie iść na zabieg odpłatny.

[aniaola37]

Ja mam specjalne okulary przed komputer, to one chronią są dobrą ochroną przed długim spędzaniem czasu przed komputerem. Do czytania mam inne, a na co dzień też inne Zobaczcie sobie jakie okulary mozecie kupic w sklepie http://www.trof.pl/ . Ja tam bardzo czesto znajduje fajne fasony

[kwadron]

Ja czytałem, że urządzenia cyfrowe np. komputery, tablety, telewizory etc. emitują światło niebieskie, które może powodować np. pieczenie i podrażnienie oczu, bóle głowy, niewyraźne widzenie, suchość oczu: http://www.optykniedbala.pl/2016/08/20/okulary-do-komputera-jak-chronic-oczy-przed-szkodliwym-dzialaniem-swiatla-niebieskiego/ . By chronić się przed ty, można zainwestować w specjalne szkła (niekoniecznie korekcyjne). Warto zadbać odpowiednio o nasze oczy.

[miczka]

też się zastanawiam... a możecie polecić jakieś dobre krople do oczu?

[tob1asz]

Najlepiej nad monitorem mieć coś zielonego. Ten kolor jest najlepszy dla oczu i zwyczajnie je odpręża. Można oczywiście stosować krople ale nic nie zastąpi domowych metod.

[kalicki12]

Jeśli czujecie, że zaczynacie mieć jakiś problem ze wzrokiem to warto wybrać się na badanie wzroku. Takie badanie da Wam wyniki i sami zobaczycie, czy jest problem czy go nie ma. Polecam https://optiland.pl/badanie-wzroku, oferują badania wzroku w Krakowie i Rzeszowie.

[Disser]

[Majkel90]

Mój komfort widzenia poprawił się, od kiedy zacząłem używać okularów progresywnych. Wejdź sobie na stronkę http://progresywneokulary.com.pl/ tam jest opisane jak to działa, jest też namiar na firmę, która się tym zajmuje w mojej okolicy. Polecam sprawdzić, naprawdę może CI pomóc.
_________________

[murarz57]

Ja uzywam do pracy okularów korekcyjnych https://eyewear24.net/product-pol-19451-Arnette-WHOD-AN-7133-2506.html I znacznie poprawiła sie jakoś mojego widzenia, oczy nie pieką i nie są zaczerwienione. Wybrałem okulary z dobrego sklepu, bo ma wiele ciekawych ofert, wybór producentów i ceny promocyjnych. Warto zapoznać się z ich ofertą.

[toyat]

Ja również jestem zdania, że o wzrok należy dbać regularnie, aby później nie obudzić się z ręką w nocniku. Muszę Wam się przyznać, że od jakiegoś czasu sporo nadgodzin miałam, musiałam nadgonić kilka projektów i to niestety odbiło się na moim zdrowiu. Miałam cienie pod oczami, początkowo myślałam, że to zmęczenie, ale po jakimś czasie udałam się do lekarza i stwierdził anemię. Dlatego przestrzegam Was i polecam tenże artykuł - http://www.ezebra.pl/Jak-zlikwidowac-cienie-pod-oczami-5-sprawdzonych-sposobow-blog-pol-1494495837.html. Można się wiele ciekawego dowiedzieć, jak dbać na bieżąco o zmęczone oczy.

[galeon]

A co z leczeniem poważnych chorób oczu typu zaćma? Podobno, zamiast czekać w kolejce na zabieg usunięcia zaćmy w polskim szpitalu, możecie jechać do Czech, gdzie usuwa się zaćmę w ciągu ok. 2 tygodni od wizyty kwalifikacyjnej. Tutaj znajdziecie komplet informacji na ten temat: http://operacjazacmy.info/ , a to akurat świetne i renomowana klinika, gdzie pracują polscy lekarze. Warto ich wybrać. Jak Wy myślicie?

[kwadron]

Polskie szpitale mają zapisy na operacje zaćmy nawet do 3 lat do przodu… Pacjenci mogą więc skorzystać z leczenia w Czechach i to jest świetna alternatywa! Na stronie http://operacjazacmy.info/ dowiecie się więcej. Leczenie zaćmy może zostać wykonane szybciej i sprawniej, a w dodatku bez ponoszenia ogromnych dodatkowych opłat. W ramach refundacji, pacjent może wybrać soczewkę wewnątrzgałkową, ma zapewnione ubezpieczenie medyczne, leki osłonowe w cenie zabiegu, po powrocie do kraju – wizyty kontrolne.

[Tosinka]

Dobrym rozwiązaniem jest skorzystanie ze sklepu https://iokulary.pl/product-pol-22539-Liu-Jo-LJ-2605-404.html Nie widziałam nigdzie tak duzej ofert okularowej. Mysle, że każdy znajdzie tu cos dla siebie. A gwarancja niższej, konkurencyjnej ceny murowana.

[Zaska]

Najlepiej po prostu zrobić sobie co jakiś czas przerwę, odejść na chwilę od komputera i popatrzeć przez okno, albo wyjść po prostu na zewnątrz